您当前的位置:宅男岛 > 社会万象 > 骗不了你的身体,熬夜就是不行
推荐浏览:日本邪恶漫画 | 日本美女 | 爱爱 | 邪恶GIF | 另类图片 | 撸一撸 | 狠狠撸 | 千百撸 | 夜夜撸 | 艳照门 | AV女优 | 揉胸动态图 | 黄漫画 | 李毅吧深夜福利全图 | 漫画h | h动态图 | XXOO | 嘿咻 | 女人图片黄一点图片 | 操逼图 | 性爱图片 | 另类图片 | 色系漫画全集 | 雨后小故事 | 翘臀美女 | 优优人体艺术 | 你懂的图片 | 帅哥图片 | 撸管 | 百思不得姐 | 27报 | h漫画 | 掀美女裙子 | 无翼鸟 | 色系军团 | 邪恶漫画大全 | 自行车小故事 | 男人叉b真实动态图 | 撸管动态图 | 啪啪啪啪动态图 | 美女动态图 | GIF动态图片 | 做爱动态图 | 邪恶动态图

骗不了你的身体,熬夜就是不行

所属类别:社会万象 2017-10-14 来源:宅男岛


问:无规律的熬夜作息方式对身体有危害吗?
答:危害很大。
扰乱昼夜节律,最主要是松果体的分泌被严重干扰,松果体的分泌靠光感受来调节。虽然你认为你晚上开着灯,白天还能拉窗帘,但只要没到你自己都分不出白天和晚上的程度,松果体也不会混淆,你不可能白天一次都不开窗不出门,所以基本骗不了它。 对人体的影响主要是这些方面:
内分泌紊乱。常见的是连续熬夜或昼夜颠倒后,脸上长痘。还有脱发、月经不规则等都可能与此有关系。更长期的效应难以预见,因为你干扰的是一个顶层的系统啊。
植物神经系统紊乱。熬夜对机体而言是一种应激状态,常熬夜者患应激性胃溃疡、十二指肠溃疡的概率都很高。
免疫系统紊乱。免疫系统被成为“游动的脑”,深受神经体液的调节,免疫功能的问题可以说是上面两者的结果,也是对健康影响最显而易见的。长期熬夜出现口腔溃疡就是一个方面。换句话说,更容易得病。不仅仅是感染性的疾病,非感染性的疾病例如肿瘤的概率也会提高,因为免疫监视作用受到了抑制。
高级神经系统的疲劳。昼夜节律的扰乱让大脑得不到充分的休息,即便白天补足同样长时间甚至更长时间的睡眠,都比不上正常节律的效果,最明显的效应就是记忆力的下降。这个很多朋友都可以过来现身说法吧。
其他。例如心血管系统,长期以后血压容易高,心功能储备降低,以及发生冠脉事件的概率都更高。等等等等,不胜枚举。
可能有人认为,自己长期熬夜、昼夜颠倒,为什么没感觉明显不适,是不是以上都是耸人听闻。这无疑是愚蠢的。
唯一的解释,就是你还年轻。就如同肝功能、心功能的储备一样,健康是有所储备的。健康的受损并不会立即出现明显的效应,只会在满足不了你的日常需求时才出现问题,比如以前你能 3 分 20 秒跑完一千米,现在根本跑不下来一千米了,但可能你一点都不会察觉,因为你日常也就是上上楼梯的运动量而已。但当你的心功能已经降低到上几层楼梯都气喘吁吁的地步时,已经非常晚了。

点击次数: